Làm thế nào để được người khác yêu mến? 9 kỹ thuật tâm lý nâng cao thiện cảm

Phá bỏ quan niệm sai lầm trước: Thiện cảm không đồng nghĩa với việc làm vừa lòng người khác

Nhiều người tưởng rằng để được người khác thích thì phải hùa theo, phụ họa, thu nhỏ bản thân lại. Nhưng nghiên cứu tâm học lại hoàn toàn ngược lại — người một mực lấy lòng thường không được lòng người, bởi vì mọi người cảm nhận được sự "không chân thật" và "không có ranh giới" đó.

Người thực sự có thiện cảm cao, ngược lại là những người thoải mái làm chính mình, đồng thời lại biết cách khiến người khác cảm thấy dễ chịu. Họ có suy nghĩ và ranh giới của riêng mình, nhưng không hề ép uổng người khác; họ chân thành, nhưng không mất đi mực thước. Cốt lõi của thiện cảm chính là "sự chân thực" cộng thêm "sự nghĩ cho người khác", chứ không phải biến bản thân thành một cái máy làm vừa lòng người khác.

Kỹ thuật 1 đến 3: Khiến đối phương «cảm thấy được coi trọng»

Tâm lý học phát hiện ra rằng, con người dễ sinh thiện cảm với "người khiến mình cảm thấy tốt đẹp" nhất. Mà chìa khóa để khiến người ta cảm thấy tốt đẹp, là khiến họ cảm thấy "được nhìn thấy, được coi trọng". Ba chiêu này hiệu quả nhất:

Điểm chung của ba chiêu này đều là đặt tiêu điểm lên người "đối phương". Rất nhiều người nỗ lực muốn "thể hiện bản thân", nhưng thực ra cao tay khiến người ta thích, là người khiến đối phương cảm thấy tốt đẹp khi đứng trước mặt bạn.

Kỹ thuật 4 đến 6: Dùng «phi ngôn ngữ» truyền đạt thiện ý

Trong giao tiếp, giọng điệu, biểu cảm, ngôn ngữ cơ thể thường ảnh hưởng đến cảm giác của người khác về bạn nhiều hơn là những gì được nói ra. Tâm lý học có một khái niệm gọi là "lây lan cảm xúc" — cảm xúc mà bạn phát ra sẽ lây truyền sang đối phương. Vì vậy, điểm thiện cảm phần lớn ẩn giấu trong những tín hiệu phi ngôn ngữ này:

• Nụ cười chân thành: Nụ cười xuất phát từ đáy lòng sẽ khiến người ta thả lỏng, cũng khiến bạn trông cởi mở và dễ gần hơn
• Giao tiếp bằng mắt vừa phải: Nhìn đối phương nói chuyện biểu thị sự tập trung và chân thành của bạn, nhưng đừng biến thành nhìn chằm chằm
• Tư thế cơ thể cởi mở: Đừng khoanh tay, đừng lướt điệntay thoại mãi, cơ thể hướng về phía đối phương truyền đạt "tôi có hứng thú với bạn".
• Gật đầu và hưởng ứng: kịp thời "ừ", "thật á" để đối phương biết là bạn đang bắt nhịp
• Hiệu ứng gương: Tự nhiên đồng bộ với tốc độ nói và nhịp điệu của đối phương, sẽ sinh ra một loại cảm giác thân thiết vi diệu

Kỹ thuật bảy đến chín: Khiến người ta "muốn gặp lại bạn"

Độ hảo cảm không chỉ nhìn tương tác một lần, mà còn nhìn đối phương "còn muốn gặp lại bạn không" sau khi ở bên nhau. Ba điểm dưới đây, quyết định ấn tượng lâu dài của bạn đối với người khác:

Cố ý làm vừa lòng vs thu hút tự nhiên: Sự khác biệt ở đâu

Đều muốn được người khác yêu thích, có người càng nỗ lực càng khiến người ta muốn trốn chạy, có người ngược lại càng ở gần càng được chào đón. Khác biệt nằm ở giữa "cố ý lấy lòng" và "thu hút tự nhiên":

Muốn biết bản thân thuộc phong cách xã giao nào, quyến rũ theo kiểu gì? Có thể thử làm bài trắc nghiệm kiểu sức hút đào hoa và trắc nghiệm phong cách xã giao, để hiểu rõ hơn về điểm mạnh bẩm sinh của bản thân và phát huy nó, hiệu quả hơn nhiều so với việc cố gắng học theo người khác.

Người hướng nội cũng có thể có thiện cảm rất cao

Mức độ thiện cảm cao không có nghĩa là phải hướng ngoại, biết khuấy động không khí. Trên thực tế, mức độ thiện cảm của nhiều người hướng nội ngược lại còn bền chặt hơn — bởi vì họ giỏi lắng nghe, ở bên có chiều sâu, mang lại cảm giác an tâm tĩnh lặng mà thực tế.

Nếu bạn là người hướng nội, không cần phải miễn cưỡng bản thân trở nên quá xã giao. Phát huy tốt thế mạnh của mình là được: Lắng nghe cẩn thận, nhớ các chi tiết, trò chuyện sâu sắc một đối một, mang lại sự đồng hành ổn định. Những thiện cảm kiểu "chậm nhiệt" này, thường khiến người ta khó quên và muốn ở bên nhau lâu dài hơn so với những người vừa gặp đã hồ hởi. Trọng tâm là dùng phương pháp phù hợp với bản thân, chứ không phải bắt chước kịch bản của người hướng ngoại.

Nhắc nhở thêm một điều: giao tiếp xã hội sẽ tiêu hao năng lượng, đặc biệt đối với người hướng nội lại càng như vậy. Thay vì gượng ép bản thân tham gia mọi buổi tiệc, để rồi khi cạn kiệt năng lượng trở nên miễn cưỡng và mệt mỏi, chi bằng hãy dành nguồn năng lượng hữu hạn cho những người thực sự khiến bạn thoải mái, tiếp xúc xong không thấy mệt mỏi. Tập trung độ thiện cảm vào đúng mối quan hệ, đáng giá hơn nhiều so với việc làm vừa lòng cả một đám đông, đồng thời cũng có thể duy trì sức hút tự nhiên tỏa ra từ bạn.

Mức độ thiện cảm cao cấp nhất, chính là khiến người ta yêu thích bản thân mình khi ở bên bạn

Đi một vòng, bí quyết sâu sắc nhất để nâng cao hảo cảm thực chất là: khiến người khác ở bên cạnh bạn, cũng thích phiên bản đó của chính họ. Khi một người ở bên bạn cảm thấy được tôn trọng, được lắng nghe, có thể thoải mái làm chính mình, anh ấy tự nhiên sẽ muốn ở bên bạn mãi.

Thay vì cố gắng vắt óc suy nghĩ "làm sao để người ta thích mình", chi bằng dồn tâm sức vào "làm sao để đối phương cảm thấy thoải mái khi ở trước mặt mình". Vế trước là sự chiều chuộng trong lo lắng, vế sau là sự trao đi ấm áp —— mà vế sau mới chính là sức hút thực sự khiến người ta không thể cưỡng lại.

Cuối cùng hãy nhớ, mức độ thiện cảm là được rèn luyện mà thành, nhưng đừng vì để làm vừa lòng người khác mà đánh mất chính mình. Trở thành một người mà chính bạn cũng yêu thích, ở cạnh cảm thấy thoải mái trước, sự tự tại toát ra từ trong ra ngoài đó chính là sức hút đỉnh cao của bạn.