Tôi có thể tiếp cận bạn, cũng có thể chăm sóc tốt cho bản thân.
Đường ranh giới giữa bạn và người khác được kéo rất vừa vặn. Bạn sẵn sàng cởi mở với mọi người, sẵn sàng hy sinh, nhưng sẽ không vì thế mà đánh mất chính mình. Khi cần giúp đỡ bạn mở được miệng, khi bị làm khó bạn cũng có thể ôn hòa nói không, sự chừng mực này giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong các mối quan hệ.
Bạn hiểu được một điều rất quan trọng: Chăm sóc người khác và chăm sóc bản thân không hề xung đột. Bạn sẽ không coi việc "từ chối" làTổn thương người khác, cũng sẽ không coi việc "bị từ chối" là bị ghét bỏ. Sự linh hoạt này giúp bạn vừa có thể kết giao sâu sắc, vừa có thể giữ lại không gian thuộc về riêng mình.
Sở dĩ bạn thuộc tuýp ranh giới lành mạnh là bởi vì bạn tách bạch rõ ràng "tôi" và "bạn", nhưng lại vẫn có thể kết nối với nhau. Phần lớn mọi người hoặc là quá bám dính hoặc là quá đề phòng, còn bạn lại có thể tự do di chuyển giữa sự thân thiết và độc lập. Năng lực này thường đến từ việc bạn từng được tôn trọng tử tế, cũng đến từ việc sau đó bạn sẵn sàng tập luyện để lên tiếng vì chính mình. Cần nhắc nhở rằng, ranh giới lành mạnh không phải là một đường kẻ chết, nó sẽ điều chỉnh theo mối quan hệ, theo đối tượng, bạn đã nắm bắt được cái cảm giác tay đó rồi, cứ tiếp tục tin tưởng nó là được.
Nếu mô tả tính cách mà dừng lại ở các tính từ, loại nào trông cũng rất giống nhau. Đặt đặc điểm của Kiểu ranh giới lành mạnh trở lại bối cảnh cụ thể, sẽ dễ phán đoán kết quả này có đúng hay không hơn.
Những điểm này không xuất hiện cùng lúc trong mọi hoàn cảnh, đa số mọi người sẽ nổi trội đặc biệt ở hai đến ba mục, phần còn lại tùy thuộc vào đối tượng và tình huống lúc đó. Điều thực sự đáng lưu ý là:Hãy chia sẻ năng lực nắm bắt chừng mực của mình một chút cho những người xung quanh không dám từ chối và luôn chịu ấm uất.。
《Trắc nghiệm ranh giới tâm lý》 được chia tổng cộng thành 4 loại điểm rơi, vị trí của Kiểu ranh giới lành mạnh có thể hiểu như sau: Tôi có thể tiếp cận bạn, cũng có thể chăm sóc tốt cho bản thân.。
Cụ thể hơn một chút: Chìa khóa của Kiểu ranh giới lành mạnh là "Dám thể hiện nhu cầu, cũng có thể nhẹ nhàng nói không.". Hãy chia sẻ năng lực nắm bắt chừng mực của mình một chút cho những người xung quanh không dám từ chối và luôn chịu ấm uất.——điểm này ởKiểu ranh giới lành mạnhThể hiện cực kỳ rõ trên người họ, đồng thời đây cũng là điểm dễ phân biệt nhất giữa họ với các nhóm khác.
Nếu bạn cảm thấy Kiểu ranh giới lành mạnh chỉ nói đúng một nửa, rất có thể bạn nằm ở ranh giới giữa Kiểu ranh giới lành mạnh và Kiểu ranh giới mơ hồ. Hầu hết mọi người không phải là một kiểu thuần túy đơn lẻ, việc đặt hai kiểu gần nhau nhất để đọc cùng lúc thường chuẩn xác hơn nhiều so với việc cứ chấp nhất vào một chiếc nhãn dán.
| Vị trí rơi vào | Xu hướng cốt lõi |
|---|---|
| Kiểu ranh giới lành mạnh (Kết quả của bạn) | Tôi có thể tiếp cận bạn, cũng có thể chăm sóc tốt cho bản thân. |
| Kiểu ranh giới mơ hồ | Tôi rất sợ làm người khác thất vọng, thế nên thường chịu ủy khuất trước. |
| Kiểu ranh giới tường cao | Thay vì bị thương, tôi thà chặn người ở ngoài trước. |
| Kiểu ranh giới dao động | Tôi có lúc dốc hết tâm can, có lúc lại đột nhiên dựng lên bức tường cao. |
Điểm dừng của cùng một bài trắc nghiệm mang tính liên tục, không phải là sự phân loại bài trừ lẫn nhau. Đọc xong toàn bộ bảng thường hữu ích hơn là chỉ xem riêng hàng của mình - bạn có thể sẽ nhận ra trên người Kiểu ranh giới mơ hồ cũng có vài điểm nói đúng về bạn, đó không phải là đo lường sai, mà là hai xu hướng này vốn dĩ nằm sát cạnh nhau.
Kết quả Tôi có thể tiếp cận bạn, cũng có thể chăm sóc tốt cho bản thân.。Đường ranh giới giữa bạn và người khác được kéo rất vừa vặn. Bạn sẵn sàng cởi mở với mọi người, sẵn sàng hy sinh, nhưng sẽ không vì thế mà đánh mất chính mình. Khi cần giúp đỡ bạn mở được miệng, khi bị làm khó bạn cũng có thể ôn hòa nói không, sự chừng mực này giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong các mối quan hệ. này mô tả xu hướng và trạng thái gần đây của bạn, không phải đánh giá năng lực, cũng không phải là nhãn dán bất biến của Cố định.
Chìa khóa của Kiểu ranh giới lành mạnh nằm ở "Dám thể hiện nhu cầu, cũng có thể nhẹ nhàng nói không.", trọng tâm của Kiểu ranh giới mơ hồ lại rơi vào "Rất khó thốt ra lời từ chối miệng". Lựa chọn cuối cùng mà cả hai đưa ra có thể rất gần nhau, sự khác biệt phần lớn xuất hiện ở phản ứng đầu tiên ngay khi gặp sự việc.
Có thể bắt đầu từ một việc trước: Hãy chia sẻ năng lực nắm bắt chừng mực của mình một chút cho những người xung quanh không dám từ chối và luôn chịu ấm uất.. Sau đó thử tiếp:chẵn lần cho phép ranh giới của bản thân lỏng lẻo hơn một chút, bướng bỉnh hơn một chút, không cần lần nào cũng chuẩn mực như vậy.。 Không cần thay đổi quá nhiều thứ cùng một lúc, hãy chọn một mục làm trong hai tuần rồi xem sự thay đổi của Nhìn lại phía sau là đủ.
Có. Một khoảng thời gian sau làm lại bài trắc nghiệm, rơi vào vị trí lân cận là điều rất phổ biến, thường thể hiện rằng hoàn cảnh hoặc trọng tâm quan tâm của bạn đã thay đổi, chứ không phải lần trước làm sai. Coi trắc nghiệm là công cụ sắp xếp bản thân sẽ hữu ích hơn là coi nó là chuẩn mực phán đoán.
Tổng cộng có 4 loại: Kiểu ranh giới lành mạnh、Kiểu ranh giới mơ hồ、Kiểu ranh giới tường cao、Kiểu ranh giới dao động. Mỗi loại đều có trang phân tích độc lập, Qua lại lẫn nhau đối chiếu đọc sẽ rõ ràng hơn rất nhiều so với chỉ đọc một trang.
Cùng thuộc trắc nghiệm Trắc nghiệm chữa lành cảm xúc, làm xong đặt cạnh nhau xem thường sẽ rõ ràng hơn là chỉ xem một kết quả đơn lẻ.
Muốn đào sâu hơn một chút, những bài viết dài này trình bày cùng một chủ đề trọn vẹn hơn:
Kiểu ranh giới lành mạnhlà một trong các kết quả của «Trắc nghiệm ranh giới tâm lý», phản ánh xu hướng và trạng thái gần đây của bạn, chứ không phải là nhãn mác bất biến của Cố định. Sau một thời gian đo lại, việc rơi vào nhóm tính cách lân cận là điều rất phổ biến — điều đó thường có nghĩa là hoàn cảnh của bạn đã thay đổi, chứ không phải lần trước bạn làm sai.
Nếu đọc xong mà thấy Kiểu ranh giới lành mạnh chỉ đúng một nửa, bạn cũng có thể tham khảo vài nhóm khác bên dưới. Hầu hết mọi người không hoàn toàn rơi vào một nhóm duy nhất, mô tả thực sự sát với bạn thường nằm rải rác giữa hai nhóm, việc đọc kết hợp cả hai hữu ích hơn nhiều so với việc bám chấp vào một nhãn mác Kiểu ranh giới lành mạnh.
Bản trắc nghiệm đầy đủ, tìm ra nhóm tính cách của bạn chỉ trong vài phút.