A và -T trong MBTI là gì? Sự khác biệt giữa tuýp tự tin và tuýp biến động

A và -T từ đâu ra

MBTI truyền thống được cấu thành bởi bốn nhóm sở thích đối lập: Hướng ngoại (E) với Hướng nội (I), Thực giác (S) với Trực giác (N), Tư duy (T) với Cảm xúc (F), Nguyên tắc (J) với Linh hoạt (P). Bốn nhóm này kết hợp từng đôi một, đem lại mười sáu loại hình mà chúng ta quen thuộc. Tuy nhiên hậu tố -A và -T đằng sau đó lại không nằm trong bộ khung này. Nó xuất phát từ một nền tảng trắc nghiệm trực tuyến tên là 16Personalities. Nền tảng này bên ngoài bốn chiều kích ban đầu, đã trán cộng thêm phương diện thứ năm gọi là "Danh tính" (Identity), dùng để miêu tả xu hướng của một người khi đối mặt với cảm xúc, áp lực và sự tự đánh giá.

Trên khía cạnh danh tính này, -A đại diện cho Assertive, tiếng Trung phần lớn dịch là kiểu "Tự tin" hoặc kiểu "kiên định"; -T đại diện cho Turbulent, thường dịch là kiểu "dao động" hoặc kiểu "biến động". Điều cần nói rõ trước là, cơ sở lý thuyết mà 16Personalities áp dụng tương đối gần gũi với hướng độ về Cảm xúc ổn định độ (bất ổn cảm xúc) trong "Thuyết năm yếu tố nhân tính" của giới tâm lý học, chứ không phải chức năng nhận thức của Jung. Do đó nói một cách nghiêm ngặt, -A/-T là phân loại tự sáng tạo của nền tảng đó sau khi dung hợp không Đồng cảm luận, không có liên hệ trực tiếp với bảng đo lường MBTI chính thống. Hiểu nó thành một nhãn dán phong cách cảm xúc bổ sung, sẽ càng gần gũi hơn với những gì nó thực sự muốn biểu đạt.

Đặc điểm của kiểu tự tin -A (Assertive)

Những người thuộc tuyp tự tin thường tỏ ra khá ổn định về mặt cảm xúc, đánh giá về bản thân cũng tương đối kiên định. Họ có xu hướng không quá bận tâm đến ánh mắt của thế giới bên ngoài, sau khi làm xong một việc thì ít khi kiểm điểm lại nhiều lần, sự dao động cảm xúc khi gặp trắc trở thường cũng nhỏ hơn. Điều này không có nghĩa là năng lực của họ mạnh hơn, mà ý chỉ là về mặt cảm nhận tâm lý, họ ít bị áp lực lôi kéo hơn.

• Biến động cảm xúc tương đối nhẹ nhàng khi đối mặt với áp lực, ít rơi vào trạng thái lo âu hoặc tự nghi ngờ bản thân kéo dài.
• Có xu hướng cảm thấy hài lòng với quyết định và thể hiện của bản thân, ít quan tâm đến đánh giá hoặc so sánh của người khác.
• Sau khi làm xong một việc thì thấy buông bỏ hơn, không hay suy nghĩ lặp lại xem chỗ nào có thể làm tốt hơn.
• Khi theo đuổi nhãn mắt, có xu hướng coi trọng "đủ tốt là được", tương đối không dễ bị chủ nghĩa hoàn hảo kìm chân.

Đặc điểm của kiểu biến động -T (Turbulent)

Những người thuộc kiểu Biến Động thường nhạy cảm hơn với cảm xúc, đánh giá và chi tiết. Họ dễ cảm nhận thấy áp lực hơn, và cũng thường xuyên rà soát lại màn thể hiện của bản thân sau sự việc, trong lòng có thể có nhiều yêu cầu đối với bản thân và sự bất an hơn. Sự nhạy cảm này chưa chắc đã là nhược điểm, nó thường đi kèm với khả năng tự nhận thức cao độ và động lực trau dồi bản thân, chỉ là tương đối mà nói, cũng dễ khiến con người ta cảm thấy mệt mỏi hoặc căng thẳng hơn.

• Nhạy cảm hơn với áp lực và đánh giá từ bên ngoài, dễ để tâm đến cái nhìn của người khác về mình.
• Có xu hướng kiểm điểm lặp đi lặp lại và tự phê bình, thường cảm thấy "vẫn có thể làm tốt hơn nữa".
• Biến động cảm xúc tương đối rõ ràng, khi gặp Biến động hoặc trắc trở thì tâm sóng bên trong dao động lớn hơn.
• Thường mang động lực tiến bộ và xu hướng cầu toàn mạnh mẽ, khi làm việc dễ theo đuổi các chi tiết.

Sự khác biệt giữa -A và -T cùng một kiểu (lấy INFP làm ví dụ)

Lấy hai người cùng là INFP ra so sánh, có lẽ bạn sẽ nhìn nhận rõ ràng hơn. Người thuộc nhóm INFP-A (kiểu Tự tin), nội tâm cũng vô cùng phong phú về lý tưởng và cảm xúc, nhưng họ có thể chung sống hòa bình hơn với khoảng cách giữa giá trị sống của bản thân và thực tế. Khi tác phẩm bị chỉ trích, hoặc kế hoạch không tiến triển theo lý tưởng, họ sẽ buồn, nhưng thường có thể nhanh chóng xốc lại tinh thần, tự nhủ rằng "như thế này đã là khá lắm rồi", sau đó tiếp tục tiến bước. Nhịp độ của họ trông tương đối thong thả, ít khi phóng đại những âm thanh từ thế giới bên ngoài thành sự phủ nhận đối với chính bản thân mình.

Ngược lại, người thuộc nhóm INFP-T (biến động) thường có phản ứng nội tâm mạnh mẽ và kéo dài hơn đối với cùng một sự việc. Cùng là tác phẩm bị chỉ trích, họ có thể sẽ hồi tưởng lại câu nhận xét đó, nghi ngờ bản thân có phải thực sự chưa đủ tốt hay không, đồng thời tốn nhiều công sức hơn để trau chuốt, sửa đổi. Nhạy cảm này khiến cho quá trình sáng tạo hoặc suy ngẫm của họ thường tinh tế hơn, có chiều sâu hơn, nhưng cũng khiến họ dễ cảm thấy tự làm mình kiệt sức hơn. Điều đáng nói là, theo dữ liệu Quan sát của chính nền tảng này, tỷ lệ người lựa chọn nhóm thiên về cảm xúc và Trực giác như INFP mà lại rơi vào nhánh -T thực ra khá cao, điều này cũng khiến INFP-T trở thành một sự kết hợp quen thuộc với nhiều người. Cả hai đều là INFP trọn vẹn và chân thật, sự khác biệt duy nhất nằm ở phong cách điều tiết khi đối mặt với cảm xúc và tự đánh giá bản thân mà thôi.

Cái nào tốt hơn?

Nhìn vào hai cái tên "kiểu Tự tin" và "kiểu biến động", không ít người sẽ Trực giác cho rằng cái trước tốt hơn, cái sau chịu thiệt thòi hơn. Nhưng sự phân đôi như vậy thực ra rất đáng bàn cãi. Cảm xúc ổn định của kiểu Tự tin tuy mang lại cho người ta cuộc sống thoải mái hơn, nhưng sự tự Mãn nguyện thái quá đôi khi cũng có thể khiến người ta thiếu đi một chút động lực kiểm điểm và trau dồi; trong khi Nhạy cảm và yêu cầu bản thân của kiểu biến động tuy dễ mang lại sự tự làm mình kiệt sức, nhưng lại thường là nguồn gốc của sự sáng tạo, Đồng cảm tâm và sự phát triển liên tục. Rất nhiều người không ngừng mài giũa bản thân trong lĩnh vực của họ lại mang theo đặc điểm kiểu biến động rõ rệt. Nói cách khác, cả hai phong cách đều có giá trị và Cái giá phải trả riêng của mình, rất khó nói kiểu nào là lý tưởng hơn trong mọi bối cảnh.

Quan trọng hơn là, -A/-T mô tả xu hướng chứ không phải số mệnh. Năng lực điều hòa cảm xúc của một người sẽ thay đổi theo độ tuổi, trải nghiệm, trạng thái cuộc sống và môi trường họ đang sống, hôm nay đo ra nghiêng về -T, vài năm sau đo lại cũng có thể đến gần -A hơn. Coi chữ cái này như một tài liệu tham khảo về "giai đoạn hiện tại của tôi, có xu hướng hòa hợp với cảm xúc và đánh giá như thế nào", thay vì dán nhãn tốt xấu cho bản thân, sẽ là cách sử dụng lành mạnh hơn. Điều thực sự đáng bỏ tâm sức không phải là suy nghĩ quá nhiều về chữ cái đó, mà là hiểu được cách điều hòa của bản thân, và tìm ra nhịp điệu giúp bản thân sống thoải mái hơn.