Cảm xúc không muốn đối mặt, cứ gác lại đã.
Đối với những cảm xúc khó chịu, bạn có xu hướng trốn tránh trước – tìm việc để làm, lướt điệntay thoại, bận rộn hóa bản thân, dùng cách chuyển hướng sự chú ý để tạm thời không phải đối mặt. Điều này có thể giúp bạn thấy nhẹ nhõm hơn lúc đó, cũng là một dạng tự bảo vệ để tránh bị cảm xúc tiêu cực đánh gục.
Chuyển hướng vừa phải là được, nhưng trốn tránh lâu dài, cảm xúc sẽ không biến mất, mà chỉ tích tụ lại hoặc trồi lên ở chỗ khác. Thử lấy dũng khí quay đầu đối mặt với những cảm nhận bị bạn bỏ bơ đó vào lúc đã sẵn sàng — chúng thường không đáng sợ như bạn nghĩ đâu. Sẵn sàng đối mặt, mới là sự bắt đầu thực sự của việc xử lý cảm xúc.
Bạn thuộc kiểu né tránh chuyển dịch, bởi vì việc đối mặt với cảm xúc khiến bạn không thoải mái, bạn chọn cách né tránh trước. Đây là một sự bảo vệ, nhưng né tránh không giải quyết được gốc rễ. Học cách quay lại đối mặt với những cảm xúc bị bỏ ngỏ đó khi đã sẵn sàng, bạn sẽ phát hiện ra chúng không đáng sợ như vậy, và bản thân việc đối mặt chính là sự khởi đầu của việc chữa lành.
Nếu mô tả tính cách mà dừng lại ở các tính từ, loại nào trông cũng rất giống nhau. Đặt đặc điểm của Kiểu né tránh chuyển hướng trở lại bối cảnh cụ thể, sẽ dễ phán đoán kết quả này có đúng hay không hơn.
Những điểm này không xuất hiện cùng lúc trong mọi hoàn cảnh, đa số mọi người sẽ nổi trội đặc biệt ở hai đến ba mục, phần còn lại tùy thuộc vào đối tượng và tình huống lúc đó. Điều thực sự đáng lưu ý là:Khi đã sẵn sàng, hãy dũng cảm quay đầu đối mặt.。
《Trắc nghiệm loại biểu đạt cảm xúc của bạn》 được chia tổng cộng thành 6 loại điểm rơi, vị trí của Kiểu né tránh chuyển hướng có thể hiểu như sau: Cảm xúc không muốn đối mặt, cứ gác lại đã.。
Cụ thể hơn một chút: Chìa khóa của Kiểu né tránh chuyển hướng là "Có xu hướng né tránh". Khi đã sẵn sàng, hãy dũng cảm quay đầu đối mặt.——điểm này ởKiểu né tránh chuyển hướngThể hiện cực kỳ rõ trên người họ, đồng thời đây cũng là điểm dễ phân biệt nhất giữa họ với các nhóm khác.
Nếu bạn cảm thấy Kiểu né tránh chuyển hướng chỉ nói đúng một nửa, rất có thể bạn nằm ở ranh giới giữa Kiểu né tránh chuyển hướng và Kiểu biểu đạt trực tiếp. Hầu hết mọi người không phải là một kiểu thuần túy đơn lẻ, việc đặt hai kiểu gần nhau nhất để đọc cùng lúc thường chuẩn xác hơn nhiều so với việc cứ chấp nhất vào một chiếc nhãn dán.
| Vị trí rơi vào | Xu hướng cốt lõi |
|---|---|
| Kiểu né tránh chuyển hướng (Kết quả của bạn) | Cảm xúc không muốn đối mặt, cứ gác lại đã. |
| Kiểu biểu đạt trực tiếp | Vui buồn giận hờn, đều viết hết lên mặt. |
| Kiểu kìm nén nội tâm | Dù buồn đến đâu, cũng quen tự mình tiêu hóa. |
| Kiểu bùng nổ | Nhẫn nhịn đến cùng, bùng nổ một lần. |
| Kiểu phân tích lý tính | Thay vì bị cảm xúc nhấn chìm, chi bằng hiểu rõ nó trước. |
| Kiểu thổ lộ chia sẻ | Nói ra rồi, lòng nhẹ nhõm đi một nửa. |
Điểm dừng của cùng một bài trắc nghiệm mang tính liên tục, không phải là sự phân loại bài trừ lẫn nhau. Đọc xong toàn bộ bảng thường hữu ích hơn là chỉ xem riêng hàng của mình - bạn có thể sẽ nhận ra trên người Kiểu biểu đạt trực tiếp cũng có vài điểm nói đúng về bạn, đó không phải là đo lường sai, mà là hai xu hướng này vốn dĩ nằm sát cạnh nhau.
Kết quả Cảm xúc không muốn đối mặt, cứ gác lại đã.。Đối với những cảm xúc khó chịu, bạn có xu hướng trốn tránh trước – tìm việc để làm, lướt điệntay thoại, bận rộn hóa bản thân, dùng cách chuyển hướng sự chú ý để tạm thời không phải đối mặt. Điều này có thể giúp bạn thấy nhẹ nhõm hơn lúc đó, cũng là một dạng tự bảo vệ để tránh bị cảm xúc tiêu cực đánh gục. này mô tả xu hướng và trạng thái gần đây của bạn, không phải đánh giá năng lực, cũng không phải là nhãn dán bất biến của Cố định.
Chìa khóa của Kiểu né tránh chuyển hướng nằm ở "Có xu hướng né tránh", trọng tâm của Kiểu biểu đạt trực tiếp lại rơi vào "Thẳng thắn, chân thành". Lựa chọn cuối cùng mà cả hai đưa ra có thể rất gần nhau, sự khác biệt phần lớn xuất hiện ở phản ứng đầu tiên ngay khi gặp sự việc.
Có thể bắt đầu từ một việc trước: Khi đã sẵn sàng, hãy dũng cảm quay đầu đối mặt.. Sau đó thử tiếp:Trốn tránh khiến cảm xúc tích tụ, đừng để quá lâu.。 Không cần thay đổi quá nhiều thứ cùng một lúc, hãy chọn một mục làm trong hai tuần rồi xem sự thay đổi của Nhìn lại phía sau là đủ.
Có. Một khoảng thời gian sau làm lại bài trắc nghiệm, rơi vào vị trí lân cận là điều rất phổ biến, thường thể hiện rằng hoàn cảnh hoặc trọng tâm quan tâm của bạn đã thay đổi, chứ không phải lần trước làm sai. Coi trắc nghiệm là công cụ sắp xếp bản thân sẽ hữu ích hơn là coi nó là chuẩn mực phán đoán.
Tổng cộng có 6 loại: Kiểu biểu đạt trực tiếp、Kiểu kìm nén nội tâm、Kiểu bùng nổ、Kiểu phân tích lý tính、Kiểu né tránh chuyển hướng、Kiểu thổ lộ chia sẻ. Mỗi loại đều có trang phân tích độc lập, Qua lại lẫn nhau đối chiếu đọc sẽ rõ ràng hơn rất nhiều so với chỉ đọc một trang.
Cùng thuộc trắc nghiệm Trắc nghiệm chữa lành cảm xúc, làm xong đặt cạnh nhau xem thường sẽ rõ ràng hơn là chỉ xem một kết quả đơn lẻ.
Muốn đào sâu hơn một chút, những bài viết dài này trình bày cùng một chủ đề trọn vẹn hơn:
Kiểu né tránh chuyển hướnglà một trong các kết quả của «Trắc nghiệm loại biểu đạt cảm xúc của bạn», phản ánh xu hướng và trạng thái gần đây của bạn, chứ không phải là nhãn mác bất biến của Cố định. Sau một thời gian đo lại, việc rơi vào nhóm tính cách lân cận là điều rất phổ biến — điều đó thường có nghĩa là hoàn cảnh của bạn đã thay đổi, chứ không phải lần trước bạn làm sai.
Nếu đọc xong mà thấy Kiểu né tránh chuyển hướng chỉ đúng một nửa, bạn cũng có thể tham khảo vài nhóm khác bên dưới. Hầu hết mọi người không hoàn toàn rơi vào một nhóm duy nhất, mô tả thực sự sát với bạn thường nằm rải rác giữa hai nhóm, việc đọc kết hợp cả hai hữu ích hơn nhiều so với việc bám chấp vào một nhãn mác Kiểu né tránh chuyển hướng.
Bản trắc nghiệm đầy đủ, tìm ra nhóm tính cách của bạn chỉ trong vài phút.