Kiểu lún sâu vào vực thẳm

Bây giờ có lẽ bạn cảm thấy toàn bộ The World đều mất đi màu sắc. Ăn không ngon, ngủ không yên, không có chút sức lực nào, ngay cả việc trải qua trọn vẹn một ngày cũng trở nên rất gắng gượng. Biến cố trong mối quan hệ Kết thúc đó, giống như rút đi một trụ cột nào đó trong lòng bạn.

Hãy nghe tôi nói một câu trước đã: bạn đau đớn như vậy là vì bạn đã đặt rất nhiều chân tình vào đó. Nỗi đau này là có thật, là được phép tồn tại, và bạn, xứng đáng được ôm lấy một cách Dịu dàng.

Đặc điểm của Kiểu lún sâu vào vực thẳm

• Cảm xúc sa sút trong thời gian dài, rất khó cảm nhận được niềm vui
• Cuộc sống, giấc ngủ hoặc khẩu vị bị ảnh hưởng rõ rệt
• Cảm giác Hụt hẫng mãnh liệt, tự trách hoặc trống rỗng ập đến liên hồi
• Cảm thấy cô đơn, hình như không có ai thực sự hiểu được nỗi đau của chính mình

Phân tích chi tiết

Đi đến đáy vực này, thực sự không hề dễ dàng, và cũng thực sự rất vất vả. Bạn có lẽ cảm thấy bản thân sắp không trụ nổi nữa, nhưng bạn lại sẵn sàng nhấp mở bài trắc nghiệm này, sẵn sàng đối mặt thành thực với trạng thái của chính mình, bản thân điều đó đã là một kiểu kêu cứu và tự chăm sóc vô cùng dũng cảm. Xin hãy nhớ rằng, nỗi đau hiện tại của bạn không phải vì bạn yếu đuối, mà là vì bạn đang gánh chịu một Hụt hẫng rất lớn. Bạn không cần phải một mình gánh vác tất cả mọi chuyện. Buồn bã là chuyện bình thường, xin hãy cho bản thân thời gian, đồng thời xin hãy tìm những người đáng tin cậy hoặc những người Chuyên nghiệp đi cùng bạn qua giai đoạn này khi cần thiết.

Gợi ý dành cho "Kiểu lún sâu vào vực thẳm"

• Xin hãy chăm sóc nhu cầu cơ bản nhất trước: Ăn uống, uống nước thật tốt, cố gắng Nghỉ ngơi, những điều này đều rất quan trọng.
• Buồn bã là chuyện bình thường, đừng ép bản thân phải kiên cường, hãy cho mình đủ thời gian để từ từ vượt qua.
• Nói cảm xúc hiện tại cho một người bạn tin tưởng, đừng để bản thân cô độc gồng gánh.
• Khi cần thiết, xin hãy nhất định tìm kiếm sự đồng hành của người mình tin tưởng hoặc chuyên gia tâm lý Chuyên nghiệp; tại Đài Loan có thể gọi đường dây nóng an tâm 1925 (24 giờ Miễn phí), luôn có người sẵn sàng lắng nghe bạn nói.

Hình ảnh của Kiểu lún sâu vào vực thẳm trong cuộc sống hằng ngày

Nếu mô tả tính cách mà dừng lại ở các tính từ, loại nào trông cũng rất giống nhau. Đặt đặc điểm của Kiểu lún sâu vào vực thẳm trở lại bối cảnh cụ thể, sẽ dễ phán đoán kết quả này có đúng hay không hơn.

• Cảm xúc sa sút trong thời gian dài, rất khó cảm nhận được niềm vui　Thời gian lâu dần, điểm này sẽ biến thành kỳ vọng của người khác dành cho bạn。
• Cuộc sống, giấc ngủ hoặc khẩu vị bị ảnh hưởng rõ rệt　Khi mọi thứ không như ý, điểm này sẽ quyết định bạn làm gì trước。
• Cảm giác Hụt hẫng mãnh liệt, tự trách hoặc trống rỗng ập đến liên hồi　Điểm này trong tập thể thường được nhìn thấy đầu tiên。
• Cảm thấy cô đơn, hình như không có ai thực sự hiểu được nỗi đau của chính mình　Khi áp lực lớn, xu hướng này sẽ càng rõ ràng hơn。

Những điểm này không xuất hiện cùng lúc trong mọi hoàn cảnh, đa số mọi người sẽ nổi trội đặc biệt ở hai đến ba mục, phần còn lại tùy thuộc vào đối tượng và tình huống lúc đó. Điều thực sự đáng lưu ý là:Xin hãy chăm sóc nhu cầu cơ bản nhất trước: Ăn uống, uống nước thật tốt, cố gắng Nghỉ ngơi, những điều này đều rất quan trọng.。

Kiểu lún sâu vào vực thẳm khác biệt với các kiểu khác ở điểm nào

《Trắc nghiệm chỉ số tổn thương chia tay》 được chia tổng cộng thành 4 loại điểm rơi, vị trí của Kiểu lún sâu vào vực thẳm có thể hiểu như sau: Bạn đang ở trong một thung lũng sâu thẳm, xin hãy để bản thân được ôm lấy thật tốt.。

• So với Kiểu đã bước ra được (Bạn đã đem mối quan hệ đó, cất giữ tốt vào ký ức.), sự khác biệt của Kiểu lún sâu vào vực thẳm phần lớn xuất hiện ở phản ứng đầu tiên ngay khi gặp sự việc, chứ không phải ở lựa chọn cuối cùng.
• So với Kiểu đang hồi phục (Vết thương vẫn còn, nhưng bạn đã từ từ nhìn thấy ánh sáng.), sự khác biệt của Kiểu lún sâu vào vực thẳm phần lớn xuất hiện ở phản ứng đầu tiên ngay khi gặp sự việc, chứ không phải ở lựa chọn cuối cùng.
• So với Kiểu vẫn còn mắc kẹt (Bạn bị giam trong mối quan hệ đó, vẫn chưa tìm thấy lối thoát.), sự khác biệt của Kiểu lún sâu vào vực thẳm phần lớn xuất hiện ở phản ứng đầu tiên ngay khi gặp sự việc, chứ không phải ở lựa chọn cuối cùng.

Cụ thể hơn một chút: Chìa khóa của Kiểu lún sâu vào vực thẳm là "Cảm xúc sa sút trong thời gian dài, rất khó cảm nhận được niềm vui". Xin hãy chăm sóc nhu cầu cơ bản nhất trước: Ăn uống, uống nước thật tốt, cố gắng Nghỉ ngơi, những điều này đều rất quan trọng.——điểm này ởKiểu lún sâu vào vực thẳmThể hiện cực kỳ rõ trên người họ, đồng thời đây cũng là điểm dễ phân biệt nhất giữa họ với các nhóm khác.

Nếu bạn cảm thấy Kiểu lún sâu vào vực thẳm chỉ nói đúng một nửa, rất có thể bạn nằm ở ranh giới giữa Kiểu lún sâu vào vực thẳm và Kiểu đã bước ra được. Hầu hết mọi người không phải là một kiểu thuần túy đơn lẻ, việc đặt hai kiểu gần nhau nhất để đọc cùng lúc thường chuẩn xác hơn nhiều so với việc cứ chấp nhất vào một chiếc nhãn dán.

Câu hỏi thường gặp về "Kiểu lún sâu vào vực thẳm"

《Trắc nghiệm chỉ số tổn thương chia tay》 trắc nghiệm ra "Kiểu lún sâu vào vực thẳm" có nghĩa là gì?

Kết quả Bạn đang ở trong một thung lũng sâu thẳm, xin hãy để bản thân được ôm lấy thật tốt.。Bây giờ có lẽ bạn cảm thấy toàn bộ The World đều mất đi màu sắc. Ăn không ngon, ngủ không yên, không có chút sức lực nào, ngay cả việc trải qua trọn vẹn một ngày cũng trở nên rất gắng gượng. Biến cố trong mối quan hệ Kết thúc đó, giống như rút đi một trụ cột nào đó trong lòng bạn. này mô tả xu hướng và trạng thái gần đây của bạn, không phải đánh giá năng lực, cũng không phải là nhãn dán bất biến của Cố định.

"Kiểu lún sâu vào vực thẳm" và "Kiểu đã bước ra được" khác nhau ở điểm nào?

Chìa khóa của Kiểu lún sâu vào vực thẳm nằm ở "Cảm xúc sa sút trong thời gian dài, rất khó cảm nhận được niềm vui", trọng tâm của Kiểu đã bước ra được lại rơi vào "Nghĩ đến người cũ, cảm xúc bình ổn, không còn sự lôi kéo mãnh liệt nữa". Lựa chọn cuối cùng mà cả hai đưa ra có thể rất gần nhau, sự khác biệt phần lớn xuất hiện ở phản ứng đầu tiên ngay khi gặp sự việc.

Sau khi trắc nghiệm ra "Kiểu lún sâu vào vực thẳm" thì có thể làm gì?

Có thể bắt đầu từ một việc trước: Xin hãy chăm sóc nhu cầu cơ bản nhất trước: Ăn uống, uống nước thật tốt, cố gắng Nghỉ ngơi, những điều này đều rất quan trọng.. Sau đó thử tiếp:Buồn bã là chuyện bình thường, đừng ép bản thân phải kiên cường, hãy cho mình đủ thời gian để từ từ vượt qua.。 Không cần thay đổi quá nhiều thứ cùng một lúc, hãy chọn một mục làm trong hai tuần rồi xem sự thay đổi của Nhìn lại phía sau là đủ.

Kết quả này có thay đổi không?

Có. Một khoảng thời gian sau làm lại bài trắc nghiệm, rơi vào vị trí lân cận là điều rất phổ biến, thường thể hiện rằng hoàn cảnh hoặc trọng tâm quan tâm của bạn đã thay đổi, chứ không phải lần trước làm sai. Coi trắc nghiệm là công cụ sắp xếp bản thân sẽ hữu ích hơn là coi nó là chuẩn mực phán đoán.

《Trắc nghiệm chỉ số tổn thương chia tay》 rốt cuộc có mấy loại kết quả?

Tổng cộng có 4 loại: Kiểu đã bước ra được、Kiểu đang hồi phục、Kiểu vẫn còn mắc kẹt、Kiểu lún sâu vào vực thẳm. Mỗi loại đều có trang phân tích độc lập, Qua lại lẫn nhau đối chiếu đọc sẽ rõ ràng hơn rất nhiều so với chỉ đọc một trang.