Chăm sóc người khác và việc phải làm, bản thân tính sau đi.
Bạn quen đặt bản thân xuống cuối cùng. Nhu cầu của người khác, trách nhiệm phải hoàn thành, luôn được xếp lên trước, còn bản thân có mệt hay không, có vui hay không, thường bị bạn phớt lờ nhẹ nhàng. Bạn không phải là không cần được chăm sóc, mà là quá quen với việc 'cứ gồng trước, làm xong xuôi rồi tính'.
Sự cống hiến cho người khác và tâm huyết đối với trách nhiệm này rất đáng khâm phục, nhưng lâu dài lơ là bản thân, thể chất và tinh thần sẽ âm thầm cạn kiệt, có lẽ ngày nào đó sẽ đột nhiên cảm thấy rất mệt mỏi, rất trống rỗng. Hãy học cách đưa cả bản thân vào danh sách những người cần quan tâm, bắt đầu từ một việc nhỏ đối xử tốt với chính mình, đó không phải là ích kỷ, mà là để bạn có thể đi được lâu hơn, vững chãi hơn.
Bạn là tuýp có thói quen phớt lờ, cốt lõi là 'xếp việc chăm sóc bản thân xuống cuối cùng'. Trong lòng bạn có lẽ có một niềm tin chưa nói ra miệng: Làm xong việc phải làm trước, chăm sóc người khác xong trước, mới đến lượt bản thân. Điều này khiến bạn rất Đáng tin cậy, nhưng cũng rất dễ tích tụ Mệt mỏi mà không tự giác. Muốn Dịu dàng nhắc nhở bạn rằng: Chăm sóc bản thân không phải là việc đợi có thời gian, có tư cách mới làm, mà là việc cần thiết. Bạn không cần phải thay đổi lớn một lần, chỉ cần bắt đầu từ Hôm nay, mỗi ngày làm một việc tốt nhỏ cho bản thân — ăn một bữa cơm đàng hoàng, ngủ sớm nửa tiếng, dành mười phút làm việc mình thích. Đặt trả lại một chút quan tâm cho bản thân trước, thân tâm mới có sức lực tiếp tục.
Nếu mô tả tính cách mà dừng lại ở các tính từ, loại nào trông cũng rất giống nhau. Đặt đặc điểm của Kiểu quen phớt lờ trở lại bối cảnh cụ thể, sẽ dễ phán đoán kết quả này có đúng hay không hơn.
Những điểm này không xuất hiện cùng lúc trong mọi hoàn cảnh, đa số mọi người sẽ nổi trội đặc biệt ở hai đến ba mục, phần còn lại tùy thuộc vào đối tượng và tình huống lúc đó. Điều thực sự đáng lưu ý là:Mỗi ngày làm cho bản thân một việc tốt nho nhỏ, bắt đầu từ việc ăn uống đàng hoàng, ngủ sớm một chút.。
《Trắc nghiệm tự chăm sóc bản thân》 được chia tổng cộng thành 4 loại điểm rơi, vị trí của Kiểu quen phớt lờ có thể hiểu như sau: Chăm sóc người khác và việc phải làm, bản thân tính sau đi.。
Cụ thể hơn một chút: Chìa khóa của Kiểu quen phớt lờ là "Có thói quen đặt người khác và trách nhiệm lên trước". Mỗi ngày làm cho bản thân một việc tốt nho nhỏ, bắt đầu từ việc ăn uống đàng hoàng, ngủ sớm một chút.——điểm này ởKiểu quen phớt lờThể hiện cực kỳ rõ trên người họ, đồng thời đây cũng là điểm dễ phân biệt nhất giữa họ với các nhóm khác.
Nếu bạn cảm thấy Kiểu quen phớt lờ chỉ nói đúng một nửa, rất có thể bạn nằm ở ranh giới giữa Kiểu quen phớt lờ và Kiểu biết cách nuôi dưỡng. Hầu hết mọi người không phải là một kiểu thuần túy đơn lẻ, việc đặt hai kiểu gần nhau nhất để đọc cùng lúc thường chuẩn xác hơn nhiều so với việc cứ chấp nhất vào một chiếc nhãn dán.
| Vị trí rơi vào | Xu hướng cốt lõi |
|---|---|
| Kiểu quen phớt lờ (Kết quả của bạn) | Chăm sóc người khác và việc phải làm, bản thân tính sau đi. |
| Kiểu biết cách nuôi dưỡng | Tôi sẽ chăm sóc tốt cho bản thân, vì tôi xứng đáng. |
| Kiểu nỗ lực cân bằng | Tôi biết phải chăm sóc bản thân, chỉ là thường bị cuộc sống đuổi theo. |
| Kiểu suýt chạm ngưỡng kiệt sức | Tôi hình như đã lâu không chăm sóc bản thân thật tốt, thực sự rất mệt. |
Điểm dừng của cùng một bài trắc nghiệm mang tính liên tục, không phải là sự phân loại bài trừ lẫn nhau. Đọc xong toàn bộ bảng thường hữu ích hơn là chỉ xem riêng hàng của mình - bạn có thể sẽ nhận ra trên người Kiểu biết cách nuôi dưỡng cũng có vài điểm nói đúng về bạn, đó không phải là đo lường sai, mà là hai xu hướng này vốn dĩ nằm sát cạnh nhau.
Kết quả Chăm sóc người khác và việc phải làm, bản thân tính sau đi.。Bạn quen đặt bản thân xuống cuối cùng. Nhu cầu của người khác, trách nhiệm phải hoàn thành, luôn được xếp lên trước, còn bản thân có mệt hay không, có vui hay không, thường bị bạn phớt lờ nhẹ nhàng. Bạn không phải là không cần được chăm sóc, mà là quá quen với việc 'cứ gồng trước, làm xong xuôi rồi tính'. này mô tả xu hướng và trạng thái gần đây của bạn, không phải đánh giá năng lực, cũng không phải là nhãn dán bất biến của Cố định.
Chìa khóa của Kiểu quen phớt lờ nằm ở "Có thói quen đặt người khác và trách nhiệm lên trước", trọng tâm của Kiểu biết cách nuôi dưỡng lại rơi vào "Có thể nhận thức nhu cầu của thân tâm và phản hồi". Lựa chọn cuối cùng mà cả hai đưa ra có thể rất gần nhau, sự khác biệt phần lớn xuất hiện ở phản ứng đầu tiên ngay khi gặp sự việc.
Có thể bắt đầu từ một việc trước: Mỗi ngày làm cho bản thân một việc tốt nho nhỏ, bắt đầu từ việc ăn uống đàng hoàng, ngủ sớm một chút.. Sau đó thử tiếp:Luyện tập trước khi nói "tôi không sao", hãy thành thật hỏi bản thân: mình thực sự ổn không?。 Không cần thay đổi quá nhiều thứ cùng một lúc, hãy chọn một mục làm trong hai tuần rồi xem sự thay đổi của Nhìn lại phía sau là đủ.
Có. Một khoảng thời gian sau làm lại bài trắc nghiệm, rơi vào vị trí lân cận là điều rất phổ biến, thường thể hiện rằng hoàn cảnh hoặc trọng tâm quan tâm của bạn đã thay đổi, chứ không phải lần trước làm sai. Coi trắc nghiệm là công cụ sắp xếp bản thân sẽ hữu ích hơn là coi nó là chuẩn mực phán đoán.
Tổng cộng có 4 loại: Kiểu biết cách nuôi dưỡng、Kiểu nỗ lực cân bằng、Kiểu quen phớt lờ、Kiểu suýt chạm ngưỡng kiệt sức. Mỗi loại đều có trang phân tích độc lập, Qua lại lẫn nhau đối chiếu đọc sẽ rõ ràng hơn rất nhiều so với chỉ đọc một trang.
Cùng thuộc trắc nghiệm Trắc nghiệm chữa lành cảm xúc, làm xong đặt cạnh nhau xem thường sẽ rõ ràng hơn là chỉ xem một kết quả đơn lẻ.
Muốn đào sâu hơn một chút, những bài viết dài này trình bày cùng một chủ đề trọn vẹn hơn:
Kiểu quen phớt lờlà một trong các kết quả của «Trắc nghiệm tự chăm sóc bản thân», phản ánh xu hướng và trạng thái gần đây của bạn, chứ không phải là nhãn mác bất biến của Cố định. Sau một thời gian đo lại, việc rơi vào nhóm tính cách lân cận là điều rất phổ biến — điều đó thường có nghĩa là hoàn cảnh của bạn đã thay đổi, chứ không phải lần trước bạn làm sai.
Nếu đọc xong mà thấy Kiểu quen phớt lờ chỉ đúng một nửa, bạn cũng có thể tham khảo vài nhóm khác bên dưới. Hầu hết mọi người không hoàn toàn rơi vào một nhóm duy nhất, mô tả thực sự sát với bạn thường nằm rải rác giữa hai nhóm, việc đọc kết hợp cả hai hữu ích hơn nhiều so với việc bám chấp vào một nhãn mác Kiểu quen phớt lờ.
Bản trắc nghiệm đầy đủ, tìm ra nhóm tính cách của bạn chỉ trong vài phút.