Tôi rất khoan dung với người khác, chỉ nghiêm khắc với chính mình.
Bạn có yêu cầu rất cao đối với bản thân, thường xuyên cảm thấy "thế này vẫn chưa đủ". Cho dù người khác đều nói bạn làm rất tốt, bạn vẫn sẽ chăm chăm nhìn vào cái tiểu tiết chưa làm tới nơi tới chốn đó, khó mà thực sự thả lỏng. Bạn thường rất khoan dung với người khác, duy chỉ có bản thân là không nương tay nhất, nội tâm thường có một âm thanh nghiêm khắc soi mói chính mình.
Tiêu chuẩn cao này quả thực đã thúc đẩy bạn tạo ra rất nhiều Thành quả xuất sắc, nhưng nó cũng khiến bạn dễ mệt mỏi, Lo âu, thậm chí là sợ bắt đầu một việc mà bản thân không chắc chắn sẽ làm hoàn hảo. Điều bạn xứng đáng được nhắc nhở là: bạn đã rất chăm chỉ rồi. Học cách đối xử với bản thân bằng sự Dịu dàng mà bạn dành cho bạn bè, sẽ giúp bạn vừa giữ được Thực lực, vừa sống không quá gò bó.
Người tuýp nghiêm khắc với bản thân giống như mang theo chiếc kính lúp bên mình, chỉ là chiếc kính này luôn chĩa vào sự không chân của bản thân. Tiêu chuẩn cao của bạn mang lại Thành quả, nhưng đồng thời cũng khiến bạn phải trả giá bằng Cái giá phải trả về mặt cảm xúc — bạn hiếm khi thực sự Tận hưởng thành công, bởi vì sự chú ý luôn đặt vào những nơi có thể làm tốt hơn. Kiểu mô hình này lâu dần dễ tích tụ Mệt mỏi và sự tự nghi ngờ, thậm chí khiến bạn bị kẹt lại ở thời điểm quan trọng vì sợ thất bại. Mấu chốt của sự thay đổi không phải là hạ thấp năng lực của bạn, mà là điều chỉnh tông giọng bạn đối xử với chính mình: bạn không cần dùng sự nghiêm khắc để đổi lấy sự tiến bộ, Dịu dàng cũng có thể đưa bạn Bước tiếp về phía trước.
Nếu mô tả tính cách mà dừng lại ở các tính từ, loại nào trông cũng rất giống nhau. Đặt đặc điểm của Kiểu khắt khe với bản thân trở lại bối cảnh cụ thể, sẽ dễ phán đoán kết quả này có đúng hay không hơn.
Những điểm này không xuất hiện cùng lúc trong mọi hoàn cảnh, đa số mọi người sẽ nổi trội đặc biệt ở hai đến ba mục, phần còn lại tùy thuộc vào đối tượng và tình huống lúc đó. Điều thực sự đáng lưu ý là:Nhận ra âm thanh bắt bẻ trong đầu, tự hỏi bản thân "tôi có nói chuyện với bạn bè thế này không".。
《Trắc nghiệm chủ nghĩa hoàn hảo》 được chia tổng cộng thành 4 loại điểm rơi, vị trí của Kiểu khắt khe với bản thân có thể hiểu như sau: Tôi rất khoan dung với người khác, chỉ nghiêm khắc với chính mình.。
Cụ thể hơn một chút: Chìa khóa của Kiểu khắt khe với bản thân là "Yêu cầu bản thân cực kỳ cao, khó mà hài lòng với màn thể hiện của chính mình". Nhận ra âm thanh bắt bẻ trong đầu, tự hỏi bản thân "tôi có nói chuyện với bạn bè thế này không".——điểm này ởKiểu khắt khe với bản thânThể hiện cực kỳ rõ trên người họ, đồng thời đây cũng là điểm dễ phân biệt nhất giữa họ với các nhóm khác.
Nếu bạn cảm thấy Kiểu khắt khe với bản thân chỉ nói đúng một nửa, rất có thể bạn nằm ở ranh giới giữa Kiểu khắt khe với bản thân và Kiểu dễ dãi thực tế. Hầu hết mọi người không phải là một kiểu thuần túy đơn lẻ, việc đặt hai kiểu gần nhau nhất để đọc cùng lúc thường chuẩn xác hơn nhiều so với việc cứ chấp nhất vào một chiếc nhãn dán.
| Vị trí rơi vào | Xu hướng cốt lõi |
|---|---|
| Kiểu khắt khe với bản thân (Kết quả của bạn) | Tôi rất khoan dung với người khác, chỉ nghiêm khắc với chính mình. |
| Kiểu dễ dãi thực tế | Làm xong quan trọng hơn là làm đến mức vô khiết. |
| Kiểu theo đuổi sức khỏe | Làm tốt mọi việc, cũng hãy nhớ tha cho chính mình. |
| Kiểu đòi hỏi khắt khe ở người khác | Tôi làm được, hiểu rằng bạn cũng đến nơi đến chuốn. |
Điểm dừng của cùng một bài trắc nghiệm mang tính liên tục, không phải là sự phân loại bài trừ lẫn nhau. Đọc xong toàn bộ bảng thường hữu ích hơn là chỉ xem riêng hàng của mình - bạn có thể sẽ nhận ra trên người Kiểu dễ dãi thực tế cũng có vài điểm nói đúng về bạn, đó không phải là đo lường sai, mà là hai xu hướng này vốn dĩ nằm sát cạnh nhau.
Kết quả Tôi rất khoan dung với người khác, chỉ nghiêm khắc với chính mình.。Bạn có yêu cầu rất cao đối với bản thân, thường xuyên cảm thấy "thế này vẫn chưa đủ". Cho dù người khác đều nói bạn làm rất tốt, bạn vẫn sẽ chăm chăm nhìn vào cái tiểu tiết chưa làm tới nơi tới chốn đó, khó mà thực sự thả lỏng. Bạn thường rất khoan dung với người khác, duy chỉ có bản thân là không nương tay nhất, nội tâm thường có một âm thanh nghiêm khắc soi mói chính mình. này mô tả xu hướng và trạng thái gần đây của bạn, không phải đánh giá năng lực, cũng không phải là nhãn dán bất biến của Cố định.
Chìa khóa của Kiểu khắt khe với bản thân nằm ở "Yêu cầu bản thân cực kỳ cao, khó mà hài lòng với màn thể hiện của chính mình", trọng tâm của Kiểu dễ dãi thực tế lại rơi vào "Coi trọng mức độ hoàn thành và hiệu suất , không câu nệ chi tiết". Lựa chọn cuối cùng mà cả hai đưa ra có thể rất gần nhau, sự khác biệt phần lớn xuất hiện ở phản ứng đầu tiên ngay khi gặp sự việc.
Có thể bắt đầu từ một việc trước: Nhận ra âm thanh bắt bẻ trong đầu, tự hỏi bản thân "tôi có nói chuyện với bạn bè thế này không".. Sau đó thử tiếp:Cố ý ghi lại những nơi bản thân làm tốt, luyện tập nhìn thấy bức tranh toàn cảnh thay vì chỉ chăm chăm nhìn vào khuyết điểm。 Không cần thay đổi quá nhiều thứ cùng một lúc, hãy chọn một mục làm trong hai tuần rồi xem sự thay đổi của Nhìn lại phía sau là đủ.
Có. Một khoảng thời gian sau làm lại bài trắc nghiệm, rơi vào vị trí lân cận là điều rất phổ biến, thường thể hiện rằng hoàn cảnh hoặc trọng tâm quan tâm của bạn đã thay đổi, chứ không phải lần trước làm sai. Coi trắc nghiệm là công cụ sắp xếp bản thân sẽ hữu ích hơn là coi nó là chuẩn mực phán đoán.
Tổng cộng có 4 loại: Kiểu dễ dãi thực tế、Kiểu theo đuổi sức khỏe、Kiểu khắt khe với bản thân、Kiểu đòi hỏi khắt khe ở người khác. Mỗi loại đều có trang phân tích độc lập, Qua lại lẫn nhau đối chiếu đọc sẽ rõ ràng hơn rất nhiều so với chỉ đọc một trang.
Cùng thuộc trắc nghiệm Trắc nghiệm chữa lành cảm xúc, làm xong đặt cạnh nhau xem thường sẽ rõ ràng hơn là chỉ xem một kết quả đơn lẻ.
Muốn đào sâu hơn một chút, những bài viết dài này trình bày cùng một chủ đề trọn vẹn hơn:
Kiểu khắt khe với bản thânlà một trong các kết quả của «Trắc nghiệm chủ nghĩa hoàn hảo», phản ánh xu hướng và trạng thái gần đây của bạn, chứ không phải là nhãn mác bất biến của Cố định. Sau một thời gian đo lại, việc rơi vào nhóm tính cách lân cận là điều rất phổ biến — điều đó thường có nghĩa là hoàn cảnh của bạn đã thay đổi, chứ không phải lần trước bạn làm sai.
Nếu đọc xong mà thấy Kiểu khắt khe với bản thân chỉ đúng một nửa, bạn cũng có thể tham khảo vài nhóm khác bên dưới. Hầu hết mọi người không hoàn toàn rơi vào một nhóm duy nhất, mô tả thực sự sát với bạn thường nằm rải rác giữa hai nhóm, việc đọc kết hợp cả hai hữu ích hơn nhiều so với việc bám chấp vào một nhãn mác Kiểu khắt khe với bản thân.
Bản trắc nghiệm đầy đủ, tìm ra nhóm tính cách của bạn chỉ trong vài phút.