Nhập chiều cao và cân nặng để tính ngay chỉ số BMI, cân nặng chuẩn và đánh giá thể trạng sức khỏe (theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế Đài Loan), kèm theo những gợi ý sức khỏe chu đáo.
BMI (Chỉ số khối cơ thể) là chỉ số Đánh giá về vóc dáng được sử dụng chung trên toàn cầu, cách tính là "cân nặng (kg) ÷ bình phương chiều cao (mét)". Theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế và Phúc lợi Đài Loan: BMI < 18.5 là gầy, 18.5～24 là khỏe mạnh bình thường, 24～27 là thừa cân, 27～30 là béo phì độ 1, 30～35 là béo phì độ 2, ≥ 35 là béo phì độ 3. BMI là một tham khảo tiện lợi nhưng không thể phân biệt được cơ và mỡ, vận động viên hoặc người có khối lượng cơ cao có thể có chỉ số này hơi cao; sức khỏe Đánh giá vẫn nên kết hợp tỷ lệ mỡ cơ thể, vòng eo và thói quen sinh hoạt, khi cần thiết hãy tham khảo ý kiến nhân viên y tế Chuyên nghiệp.
Công cụ tính BMI nhập chiều cao và cân nặng, tính ra chỉ số khối cơ thể của bạn, và đối chiếu với tiêu chuẩn phân loại của cơ quan y tế. BMI là chỉ số sàng lọc thể trọng phổ biến nhất, dùng một con số để phán đoán nhanh chóng cân nặng có nằm trong phạm vi khuyến nghị hay không.
Nhập chiều cao (cm) và cân nặng (kg) rồi gửi là được, hệ thống sẽ hiển thị chỉ số BMI và danh mục thuộc về.
Theo tieu chuẩn cua Cuc Quản lý Sức khỏe Quốc dân, BMI cua nguoi lon nam trong khoang tu 18.5 den 24 thuoc pham vi lanh manh, thap hon 18.5 la qua nhe, tu 24 den 27 la thua can, tren 27 la beo phi. Can luu y BMI chi xem chieu cao can nang, khong co cach nao phan biet co bap va mo, vi the nguoi co luong co bap cao co the bi xep vao thua can nhung lai rat khoe manh.
BMI do học giả người Bỉ Quetelet đưa ra vào thế kỷ XIX, ban đầu dùng cho thống kê dân số chứ không dùng cho chẩn đoán cá nhân. Ưu điểm của nó là tính toán đơn giản, thuận tiện cho việc sàng lọc quy mô lớn; hạn chế là bỏ qua tỷ lệ mỡ cơ thể, khối lượng cơ và sự phân bố chất béo. Đánh giá sức khỏe hiện đại thường sẽ kết hợp xem xét vòng eo, tỷ lệ mỡ cơ thể và xét nghiệm máu cùng nhau, mới có thể thu được hình ảnh hoàn chỉnh hơn. Ngoài ra cần nhắc nhở rằng biến động ngắn hạn của cân nặng là rất bình thường. Cân nặng trong vòng một ngày có thể chênh lệch từ một đến hai kg do nước, chế độ ăn uống và bài tiết, do đó việc đo đạc được khuyên nên cố định vào cùng một thời điểm (ví dụ như sau khi thức dậy đi vệ sinh vào buổi sáng), và nhìn xu hướng của một khoảng thời gian chứ không phải một con số đơn lẻ. Xu hướng đi xuống hoặc đi lên, có ý nghĩa hơn là hôm nay bao nhiêu cân.
Không hẳn. BMI không thể phản ánh tỷ lệ mỡ cơ thể và sự phân bố mỡ, khuyên nên kết hợp đánh giá cùng vòng eo và khám sức khỏe.
Không áp dụng cho phụ nữ mang thai, trẻ em và thanh thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển, vận động viên và người cao tuổi. Những nhóm này có phương pháp đánh giá phù hợp riêng.
Phải xem tình trạng sức khỏe tổng thể. Nếu tỷ lệ mỡ cơ thể và các chỉ số kiểm tra bình thường, chưa chắc đã cần phải giảm cân có chủ đích, khuyên nên thảo luận với chuyên gia y tế.
Bản thân phép tính dựa trên công thức công khai hoặc phương pháp ước tính thường dùng trong y học, các con số là chính xác; nhưng giá trị ước tính không đại diện cho tình trạng thực tế của cá nhân, phán đoán thực tế xin vui lòng lấy đánh giá chuyên môn làm chuẩn.
Muốn theo dõi tình trạng cơ thể, bạn có thể kết hợp với các công cụ tính toán liên quan đến sức khỏe khác; nếu bạn hứng thú với quan điểm truyền thống về thể chất, tra cứu Ngũ Hành cung cấp một góc nhìn hoàn toàn khác.